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金寨一名老人准备步行20多公里回家,直到遇到民警……
2021年07月03日 22:21   浏览:2582   来源:零零八

7月1日中午,金寨交警大队梅山中队民警在赶往辖区全军乡出警途中,在公路的山腰上,遇到一位步履蹒跚的老人正挑着东西十分艰难的上着陡坡,民警立即下车询问。经了解,老人姓熊,因错过公交车,无奈独自一人挑着东西从沙河店村往梁山村的家方向走,当时老人已经步行了3公里,离家还有近20公里,山路前后都没有人家,晌午的气温又很高,民警担心老人的安全,立即将老人扶上警车,安全送回家中,老人表示十分感谢。


夏季老年人外出注意事项

1、出行要躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10时至16时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍。


2、要准备充足的水和饮料
老人外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。老年人有慢性疾病的,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动。


3、别等口渴了才喝水
老人不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。


4、保持充足睡眠
夏天日长夜短,气温高,人消耗大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。


5、室内外温差大注意引起身体不适
室外进入地铁站等场所空调凉爽,温差大让一些体质较弱的老人产生不适,甚至晕倒。


6、运动适量
夏季老人外出运动可选择快走、跳广场舞、打太极拳等。老年人夏天锻炼身体要及时休息补充体能、每次运动时间不宜过长,循序渐进地增加运动量,在运动时身着舒适。


7、视自身情况选择出游
有心血管病史的患者出游一定得重视身体状况,量力而行,选择合适的出游方式,随身携带药物,最好不要远游,或最好有家人陪伴。


来源/金寨交警在线 

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